Inconvénient :

  • On doit éviter, sinon supprimer les invitations entre amis (sauf à inviter soi-même ce qui laisse le choix du menu, par exemple pour le repas du midi, faire un couscous pour tous et ne se servir que des légumes et de la viande) et les restaurants (sauf les buffets avec suffisamment de choix)

  • Supprimer également les repas industriels tout prêts parfois bien pratiques ! (mélange sucre et gras assuré)

  • Notre centre du plaisir n’étant plus sollicité, la gourmandise s'estompe mais manger devient une activité tristounette. Remplacer le plaisir de la table par d'autres activités gratifiantes : peinture, musique, bricolage, sport...

Avantage :

  • Perdre du poids très progressivement (1kg par mois) ce qui diminue les peaux " relâchées " et les problèmes de stature.

  • Ne pas avoir faim car il n’y a pas de restriction calorique

  • Etre en bonne santé, puisque l’alimentation est équilibrée sur une journée.

 

 

 

 

 

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